跑步岔氣疼痛的解決辦法
芒種節氣 人懶散疲倦怎么辦?中醫調理
道教煉外丹術
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養生文化

季節更替,不知不覺之中早已冬去春來。不少人都知道,春季養生要重點關注肝臟的養護。但你或許不知道的是肝開竅于目,所以春季養肝護眼也是必不可少的。那么在春季,怎樣養肝護眼呢?…[詳細]

名人養生

鄭板橋是清代著名書畫家,享年73歲,在他那個時代算是高齡,這說明他養生有道歸納起來就是:黎明即起吃白粥一碗,不用粥菜;飯后散千步;默坐有定時,每日于散學后靜坐片刻;遇事勿惱怒;睡后勿思想。…[詳細]

情志養生

廣場舞起源于社會生活,它是人民群眾創造的舞蹈,是專屬于人民群眾的舞蹈,千百年來,廣場舞不斷發展,已經成為了獨具特色的民間藝術,扎根于社會群眾的生活中了。…[詳細]

飲食養生

女性的健康與日常飲食習慣有著密切的聯系。通過飲食調理肌膚是最安全的美容方法之一,怎么吃出好氣色,推薦六款美容養顏湯,讓您青春永駐!…[詳細]

家居養生

世界衛生組織定義,正確洗手需要同時滿足4條標準:吃東西前、上廁所后、干完活或下班后、接觸錢幣后、去醫院或接觸病人后等5種情景下每次都洗手;洗手時使用流動水沖洗;洗手時使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品;…[詳細]

運動養生

從傳統醫學理論上講,夏至是陽氣最旺的時節,養生要順應夏季陽盛于外的特點,注意保護陽氣。可以通過體育鍛煉來活動筋骨,調暢氣血,養護陽氣。如清晨早起,洗漱后在室外清靜處散步慢跑,呼吸新鮮空氣,舒展人體陽氣…[詳細]

氣功養生

主運主氣是一年分為五運(五個階段)六氣(六個階段),皆始于木而終于水,每一運和每一氣大約主管四個節令的氣候。如初氣及初運階段(約大寒至春分),為風氣當令,故易有肝病、風溫發生的可能。二氣、三氣(君火、…[詳細]

藥膳養生

90%的類風濕性關節炎患者對天氣變化敏感,陰天、下雨和潮濕時,關節腫脹和疼痛會加重。由于春夏交替時節,早晚溫差也變大,空氣濕度也大,加上有些老年人過早起來晨運,很多老風濕的病情再次發作。…[詳細]

養生之道

小滿(2019年5月21日)是夏季的第二個節氣,小滿過后氣溫明顯升高、雨量增加。此時節,作物茂盛生長漸至成熟,需要豐沛的水分。與之相類似的,人體此時也進入新陳代謝最旺盛的時期。小滿時節的養生重點在于“…[詳細]

養生健康

大家都知道,酸奶有通便美容的效果。但酸奶除了美容的功效以外,還有益于身體健康,提高免疫力。…[詳細]
快乐10分玩法技巧